太極拳の基本姿勢と動作

 

 3.抱掌(パオヂャン) 

 

胸の前でまたは体側で、両手の掌心を上下で向かい合わせ、両腕を丸くボールを抱えるように弧形にします。

肩を緩めて沈め、両脇を緩めて肘を下げ、両掌に丸みを持たせます。

上の手は肩までの高さ、下の手は腰の高さです。

 

抱掌(パオヂャン)を含む定式のビデオ映像

2.左右野馬分ゾン(ズオヨウイエマフェンゾン)3.白鶴亮翅(バイフーリャンチ) 7.左攬雀尾(ズゥオランチュウエイ) 8.右攬雀尾(ヨウランチュウエイ)など

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