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次に連続静止画詳しい解説です 

定式8は省略です

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その1

 

 

単鞭(タンビエン)の最後のところからです

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その2

 

左の鈎手をほどきながら両手をゆっくり降ろしていきます。

 

腰を正面に向けながら右足も正面に向けていきます。

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その4

 

 

 

両腕は腹前で交叉します。

 

同時に左足を右足横に、肩幅に寄せます。

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その5

 

  

右手を上側に左手を下側にします。 

(入門では右手が下、左手が上でも可)

 

理論的には寄せる脚の側の手を下にします。 

 

両腕を交叉したまま肩の高さにあげます。

両ひざを伸ばしていきます。

 

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その6

 

 

 

両腕をあげながら両手のひらは内側に向けます。

 

腕を上げるに従い、自動的に右手が内側に、左手が外側になります。

連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)その7

 

 

 

肩の高さまで上げて、静止します。

 

十字手はここまでです。