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連続静止画 入門太極拳-7.十字手(シーズーショウ)

 

単鞭(タンビエン)の最後の

ところからです。

 

左の鈎手をほどきながら両手を

ゆっくり降ろしていきます。

 

腰を正面に向けながら右足も

正面に向けていきます。

 

 

同  上

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両腕は腹前で交叉します。

同時に左足を右足横に、肩幅に

寄せます。

右手を上側に左手を下側にします。 

(入門では右手が下、左手が上でも可)

 

理論的には寄せる脚の側の手を

下にします。 

両腕を交叉したまま肩の高さにあげます。

両ひざを伸ばしていきます。

 

 

両腕をあげながら両手のひらは内側に

向けます。

腕を上げるに従い、自動的に右手が

内側に、左手が外側になります。

 

肩の高さまで上げて、静止します。

十字手はここまでです。

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