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連続静止画像 

入門太極拳−6:単(タンビエン)一重の鞭 >

6:単鞭(タンビエン)その1
手首を曲げ、 鉤手(かぎて:コウショウ)を作ります

体を右に回すとともに、左足の

かかとを上げていきます。

右手の指を下向に返し、何かを

つかみこむ様にして、手首を曲げ、

鉤手(かぎて:コウショウ)を作ります。

6. 単鞭<タンビエン>その2
肩の高さです

肩の高さです。

6:単鞭(タンビエン)その3
左手は、弧を描いて下から右上腕の 横へ引き揚げます

左手は、弧を描いて下から右上腕の

横へ引き揚げます。

6. 単鞭<タンビエン>その4
左足を右足の内側に寄せ、足先を 軽く着地させます

左足を右足の内側に寄せ、足先を

軽く着地させます。 

6. 単鞭<タンビエン>その5
左足を左斜め前方に出して かかとから着地します

 

左足を左斜め前方に出して

かかとから着地します。

6. 単鞭<タンビエン>その6
左手を徐々に 開いていきます

 

腰を左に回しながら 左手を徐々に

開いていきます。 

手のひらは手前に向けていきます。

右鉤手はそのままです。

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6.単鞭<タンビエン>その7
右足を後ろに伸ばして左弓歩 (ゴンブー)の形をとります

左足のつま先を着地し、 体重を

左足にゆっくり移動して右足の

つま先を軸に

かかとを外側に回します。

 

右足を後ろに伸ばして左弓歩

(ゴンブー)の形をとります。

6.単鞭<タンビエン>その8
左手で何かをつかみこむ様に して 鉤手 (かぎて:コウショウ)を作ります

腰を少し左に回しながら右足を

左足に寄せて、足先を軽く着地

させます。

腰を左に回しながら左手の指を

下向に、何かをつかみこむ様に

して 手首を曲げ鉤手

(かぎて:コウショウ)を作ります。

肩の高さです。

6.単鞭<タンビエン>その9
右手は左上腕の横へ引き揚げます

 

右手は腹前から手のひらを左腕

方向に向け,弧を描いて下から

左上腕の横へ引き揚げます。

6:単鞭(タンビエン)その10
右手を大きく 開いていきます

右足を右斜め前方に出して かかと

から着地します。

腰を右に回しながら 右手を大きく

開いていきます。 

 

左鉤手はそのままです。

6:単鞭(タンビエン)その11
左足を後ろに伸ばして 右弓歩(ゴンブー) の形をとります

体重を右足にゆっくり移動して

左足のつま先を軸にかかとを

外側に回し、左足を後ろに伸ばして

右弓歩(ゴンブー) の形をとります。

 


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