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連続静止画像 5.野馬分ゾン (イエマーフェンゾン)

ポイント

■抱掌(パオジャン)=両腕でボールを抱えるような動作と、

 弓歩(ゴンブー)=両足を前後に開く歩型です。

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その1

 

(1 回 目)

体を右に回し、右手を下から上に

時計と反対回りに大きく弧を描く

ように開きつつ、体重を右足に

乗せていきます。

 

右の手のひらは徐々に下に向けます。

左手は体の前を左から右に弧を描き

右手の真下に持ってきます。 肩やひじは力を抜いて沈めた感じです。 

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その2

 

同  上

 

 

 

 

 

 

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その3

 

同  上

 

 

 

 

 

 

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連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その4

 

左足を右足に寄せて 足先を軽く

着地させます。

腰を少し左にまわしながら 左足を

左斜め前方に出してかかとから

着地します。

 

この時 両方の手のひらで右の胸の

前にボールを抱える抱掌(パオジャン)の形を作ります

体重を左足にゆっくり移動して体重を右左の足に均衡に乗せます。

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その5

 

腰をわずかに左に回し両手のひらの

距離を縮め始めます。

 

両手のひらが接近し抱えたボールを

上下から圧迫していく感じです 

 

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その6

 

 同  上

 

 

 

 

 

 

 

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連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その7

 

 同  上

 

 

 

 

 

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その8

 

左手を顔の前に上げ、手の平を

目の高さまで差し上げ、手の平を

斜め上に。

右手の平は上から下へと体の脇、

腰の高さまで引き降ろします。

右足のつま先を軸にかかとを

外側に回し 右足を後ろに伸ばして、左弓歩(ズオ ゴンブー)の

をとります。

 

連続静止画像 と解説 入門太極拳―5.野馬分ゾン  (イエマーフェンゾン) その9

 

左弓歩(ズオ ゴンブー)です。