Tai Chi:24posture (1 ~ 24)

1: Commencing (起勢:Qishi)

2: Part the Wild Horse's Mane

(野馬分zong:Yema Fenzong)



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24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その1

 

 

 posture 24-1 is omitted

 

 

 from posture24-1 to posture24-2

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その2

 

 (First time)

Move the center of gravity to the right foot and bring the left foot to the right foot while holding the ball.

Turn  body a bit to the right.

Put the left foot on the inside of the right foot.

Drawing an arc on the right hand before the chest,  lower elbow, palm down.

The left hand passes the front of the body and draws an arc to the lower right.

 Hold the ball with your left hand with the palm facing up, under your right hand.

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その3

体を少し左に回しながら、左足をかかとから左斜め前に大きく踏み出します。

 

両腕を分け開き、目は右手前方です。

 

 

 

 

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24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その4

 

体をさらに左に回します。左つま先から着地します。

右脚を蹴るように伸ばします。左弓歩(ズオゴンブー)です。

 

左手を顔前に引き上げます。手の平は斜め上です。

右手は右股関節横に引き下げて、

 

手のひらは下、指先は前方です。

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その5

(2回目)

重心を右足に乗せます。体はやや左に回します。

 

左つま足は上げて、外側約45°〜60°に開きます。

 

両腕は自然に緩め、目は左手を見ます。

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その6

左足に重心を移します。体はさらに左に回します。

左足裏のすべてを着地させます。

 

右足のかかとを上げます。そして左足の内側に寄せます。

 

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その7

左手を弧を描くように胸前に上げます。

左ひじを下げ、左手のひらは下にむけます。

 

 右手は体の前を通って弧を描いて左手の下にします。

掌心を上に向けて、ボールを抱える形にします。

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その8

体を右に回し、両腕を分け開き始めます。

 

右足のかかとを右前方に着地します。

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン その9

さらに体を右に回し、右足先を着地します。

左脚を後方に伸ばしかかとを蹴り出します。

右弓歩となります。

 

右手を顔の前にあげます。掌心は斜め上にあげます。

 

左手は左股関節の横に下ろします。

掌心を下に向けて、指先は前方に向けます。

 

(3回目:省 略)

 

スローモーション・ビデオ

動作は半分の速さです 細部を観察してみましょう