24式太極拳

 

定式8.左攬雀尾(ズゥオランチュウエイ)


連続静止画像による詳しい解説 

<解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります>

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

 ⇨連続静止画像目次に戻る     トップページに戻る▶️  

 

24式太極拳  8.左攬雀尾 その1

重心を右足に移しながら、体を右に回します。

左足のつま先をあげて内側に入れ着地します。

<左の静止画には写っていませんので動画をご参照ください>

右手を右に回し、両手を左右に分け開きます。

両掌心を外側に向けます。

目は右手を見ます。

 

24式太極拳  8.左攬雀尾 その2

上体を右に回す動きにあわせて、右手は顔の前を通り、右外側に弧を描いて広げます。左手は左外側に伸ばします。

両手を分け開いて、掌心を外側に向けて左右対称に張り出します。

右股関節を折り込んで、重心を右足に十分にかけ、左脚はゆるめて自然に伸ばし、重心の転換をはっきりと行います。

左足はかかとを軸にして、足先をできる限り内側(右側)に回し入れます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その3

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

右足を左足の内側に寄せます。

左腕を曲げ、左手を胸前に収め、肘を少し下げ、掌心を下に向けます。

右手は腹前を通り、左下に弧を描き、左手の下で掌心を上に向けてボールを抱えます。

目は左手を見ます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その4

 

 

同  上

24式太極拳  8.左攬雀尾 その5

体を少し右に回します。

右足かかとを右前方に着地させます。

両腕を分け始めます。

目は左手を見ます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その6

重心を右足に移しながら、体を右に回します。

右足先を着地させ、右脚を蹴り伸ばし、右弓步となります。

右腕を上に、前に向けて胸前に張り出し、掌心を内側に向けます。

手は左股関節の横におろして、掌心を下に向け、指先を前方に向けます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その7

体を少し右に回します。

右腕を内旋しながら前に伸ばし、掌心を斜め前方に下に向けます。指先は目の高さです。

左腕は外旋しながら上に、右肘の斜め下にあげ、掌心を斜め上に向けます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その8

重心を左足に移しながら、体を少し左に回します。

両腕を同時に下に向けて引き込み、右手は胸前、左手は腹前までおろします。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その9

重心をさらに左足に移しながら、体を左に回します。

右手を下におろし、

腹前から弧を描いて、胸の少し下まで持ち上げて、

掌心を内側に向けます。

左手は下げて、その後、左股関節の横から左後方へ、

24式太極拳  8.左攬雀尾 その10

 

 

そして左手を大きく上に弧を描いて肩の高さまであげ、

掌心を斜め上に向けます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その11

体を右に回し、右手を胸前まで上げ、掌心を内側に向けます。

左腕を曲げ、左手は左耳横を通り、掌心を前に向けて、右手首の内側に近づけます。

 

24式太極拳  8.左攬雀尾 その12

重心を右足に移します。

左脚を蹴り伸ばし、右弓步(ゴンブー)となります。

両腕を前に押し出します。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その13

両手を左右に、肩幅の間隔と同じになるように分け開き、両掌心を下に向けます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その14

重心を左足に移します。

右足先を上げます。

両ひじを曲げて、両手は肩幅の間隔を保ち、胸前から下に、弧を描いて腹前まで引き下ろして、押さえます。

両掌心を前方斜め下に向けます。

24式太極拳  8.左攬雀尾 その15

重心を右足に移します。

右足先を着地させ、左脚を蹴り伸ばし、右弓歩となります。

両手を前に、上に弧を描き推し出し、手首を沈め、掌心を前に向けます。指先は目の高さです。

 

 ⇨連続静止画像目次に戻る   トップページに戻る▶️