24式太極拳

 

定式7.左攬雀尾(ズゥオランチュウエイ)


 連続静止画像による解説 

<解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります>

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

24式太極拳  7.左攬雀尾  その1

体を少し右に回します。

右手を右上に弧を描いて肩の高さまで上げ、掌心を斜め下に向けます。

左手は下に下げ始めます。手首は自然にゆるめ、掌心を斜め下に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その2

体を少し右に回します。

左足を右足の内側に寄せます。

右腕を曲げ、右手を胸の前に収め、肘を少し下げ、掌心を下に向けます。

左手は腹前を通り、右下に弧を描き、右手の下で掌心を上に向けてボールを抱えます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その3

体を少し左に回します。

左足かかとを左前方に着地させます。

両腕を分け始めます。

目は右手を見ます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その4 

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

左足先を着地させ、右脚を蹴り伸ばし、左弓步となります。

左腕を上に、前に向けて胸前に張り出し、掌心を内側に向けます。

右手は右股関節の横におろして、掌心を下に向け、指先を前方に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その5

体を少し左に回します。

左腕を内旋しながら前に伸ばし、掌心を斜め前方に下に向けます。指先は目の高さです。

 

右腕は外旋しながら上に、左肘の斜め下にあげ、掌心を斜め上に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その6

重心を右足に移しながら、体を少し右に回します。

両腕を同時に下に向けて引き込み、左手は胸前、右手は腹前までおろします。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その7

重心をさらに右足に移しながら、体を右に回します。

左手を下におろし、

腹前から弧を描いて、胸の少し下まで持ち上げて、

掌心を内側に向けます。

 

 

24式太極拳  7.左攬雀尾  その8

右手は下げて、その後、

右股関節の横から右後方へ、

 

24式太極拳  7.左攬雀尾 その9

さらに上に弧を描いて

肩の高さまであげ、

掌心を斜め上に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その10

重心を左足に移します。

右脚を蹴り伸ばし、左弓步(ゴンブー)となります。

両腕を前に押し出します。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その11

両手を左右に、肩幅の間隔と同じになるように分け開き、両掌心を下に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その12

重心を右足に移します。

左足先を上げます。

両ひじを曲げて、両手は肩幅の間隔を保ち、胸前から下に、弧を描いて腹前まで引き下ろして、押さえます。

両掌心を前方斜め下に向けます。

24式太極拳  7.左攬雀尾 その13

重心を左足に移します。

左足先を着地させ、右脚を蹴り伸ばし、左弓歩となります。

両手を前に、上に弧を描き推し出し、手首を沈め、掌心を前に向けます。指先は目の高さです。

 

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