連続静止画 

24式太極拳ー定式2:左右野馬分ゾン(ズオ ヨウ イエマフェンゾン)

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります

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24式−定式1から定式ー2へ進みます

(1回目)

重心を右足に移し、体を少し右に回します。

 

左足は右足内側に寄せます。

右手を弧を描くように胸前に、ひじを下げ、手のひらは下に。左手は体の前を通って弧を描いて右下に。

 

右手の下に、 左手の手のひらを上に向けてボールを抱えます

 

 

体を少し左に回し、左足のかかとを左前に置きます。

両腕を分け開き、目は右手前方です。

 

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体をさらに左に回し、左つま先は着地、右脚を蹴るように伸ばし、左弓歩(ズオゴンブー)に なります。

左手を顔前に引き上げ、手の平は斜め上、右手は右股関節横に引き下げて、

 

手のひらは下、指先は前方です。

(2回目)

重心を右足に、体はやや左に回します。

 

左つま足は上げ、外側約45°〜60°に開きます。

両腕は自然に緩め、目は左手を見ます。

左足に重心を移し、体はさらに左に回します。

 左足の裏をすべて着地し、右足のかかとを上げ右足を左足の内側に寄せます。

 

左手を弧を描くように胸前に、

ひじを下げ、手のひらは下に。

 

 

右手は体の前を通って弧を描いて左手の下に、掌心を上に向けボールを抱えます。

体を右に回しながら、両腕を分け開き始め、右足かかとを右前方に着地させます。

体をさらに右に回し、右足先を着地、左脚を蹴り伸ばしかかとを蹴り出して、

右弓歩となります。

右手は顔の前にあげ、掌心を斜め上にあげます。

 

左手は左股関節の横に引き下ろし、掌心を下に向け指先は前方に向けます。

 

(3回目:省 略)

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