連続静止画による解説 24式太極拳 

定式−18.左右穿梭(ズゥオヨゥツアンスゥオ)

 

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト・動作順序」に拠ります

<画像と解説とが異なる場合には解説を優先してください>

 

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重心を左足に移しながら、体を少し左に回します。

左足のかかとを前方少し左に着地し、足先を外側に開いて、足裏を着地させます。

右足のかかとを上げます。

両腕を自然にゆるめます。次に左手を左胸前に収め、ひじを少し下げ、掌心を下に向けていきます。

右手は体の前を通り左下に弧を描き、左手の下で掌心を上に向けてボールを抱えていきます。

 

 

 

重心を左足に移し、体を少し左に回します。

右足を左足の内側に寄せます。

手は抱掌(パオヂャン)にします。

目は左手を見ます。

抱掌(パオヂャン):体の前で、両手の掌心を上下で向かい合わせ、両腕を弧形にしてボールを抱えるようにします。肩をゆるめて沈め、両脇をゆるめ、ひじを下げます。

 

 

体を右に回します。

右脚のかかとを前方右斜め30°に着地させます。

両腕を分け開き、右手を胸前に弧を描いて上げて、掌心を内側に向けます。

左手を腹の左前に弧を描いて降ろします。

左手は、前方右斜め30°の方向で、掌心を前方斜め下に向けます。

目は右手を見ます。

 

 

同  上

 

重心を右足に移しながら、体を右に回します。

右足先を着地させ、左脚を蹴り伸ばし、かかとを蹴りだして

右弓歩となります。

右手は右上方に弧を描いて払いあげ、右の額の斜め上に達します。

掌心を斜め上に向けます。

左手は右に、胸前に押し出します。掌心を前方に向けます。

目は左手前方を見ます。

 

二回目

 

重心を左足に移し、体を少し左に回します。

右足先を上げます。

両腕は自然にゆるめます。

目は左手を見ます

 

 

重心を右足に移しながら、体を少し右に回します。

右足先を外側に開き、足裏を着地させます。

左足のかかとを上げます。

右手を右胸前に収め、ひじを少し下げ、掌心を下に向けていきます。

左手は体の前を通り、右下に弧を描き、右手の下で掌心を上に向けてボールを抱えていきます。

目は右手を見ます。

 

 

重心を右足に移し、体を少し右に回します。

左足を右足の内側に寄せます。

手は抱掌(パオヂャン)にします。

目は右手を見ます。

 

 

体を左に回します。

左脚のかかとを前方左斜め30°に着地させます。

両腕を分け開き、左手を胸前に弧を描いて上げて、掌心を内側に向けます。

右手を腹の右前に弧を描いて降ろします。

右手は、前方左斜め30°の方向で、掌心を前方斜め下に向けます。

目は左手を見ます。

 

同  上

 

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

左足先を着地させ、右脚を蹴り伸ばし、かかとを蹴りだして

左弓歩となります。

左手は左上方に弧を描いて払いあげ、左の額の斜め上に達します。

掌心を斜め上に向けます。

右手は左に、胸前に押し出します。掌心を前方に向けます。

目は右手前方を見ます。

 

ビデオ映像:24式太極拳:18.左右穿梭 (ズゥオヨゥツアンスゥオ)

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