連続静止画による解説 24式太極拳

定式−17.右下勢独立(ヨゥシャーシードゥリー)

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

連続静止画24式太極拳:目次▶️  トップページ▶️

体を左に回します。

右足先を前に下ろし、つぎに左足かかとを少し上げて内側に入れて着地します。

それにつれて右足かかとが外側に回ります。

右手は左に弧を描いて、顔の前を通り左肩の前に達します。

掌心を斜め下に向けます。

左手は左斜め前方で、鉤手に変えます。

 

同  上

 

同  上

右足を右側の横に伸ばし出し、足先を内側に向けて着地させ、続いて、かかとを着地させます。

左足の膝を曲げます。

右手を左胸前に下ろします。

目は鉤手を見ます。

 

同  上

 

同  上

体を右に回します。

左足は膝を曲げてしゃがみ「右仆歩ズオプーブー」となります。

 仆歩:片方の膝を曲げてしゃがみ込み、膝と足先を斜め外側に向けて、上体を支えます。

    もう一方の脚は自然に伸ばして、足先を内側に向けます。両足裏とも全面着地です。

    曲げた脚のかかとと、伸ばした脚の足先が一直線にあります。

右手を下に、右に弧を描いて下ろし、右脚の内側を通って前方に差し出します。掌心を返して左側に向けます。指先を前方に向け、右足首に近づけます。

体を右に回します。

右足先を外側に開き、右ひざを曲げていきます。

左脚を伸ばし、左足先を内側に入れます。

右手は前方に、上に弧を描いて、顔の前にあげ、手首を沈め、掌心を左に向けます。

左鉤手は下におろし、左腕を体の少し後方に置いて、鉤先を斜め上に向けます。

目は右手を見ます。

 

重心を右足に移しながら、体を右に回します。

右足先を外側に開き、膝を伸ばして、右独立歩<ズォドゥリーブー>にします。

独立歩:片足で自然に安定して立ち、膝を自然に伸ばし、足先を斜め外側に開きます。もう一方の足は、膝を曲げて体の前方に腰の高さに引き上げ、下腿部を自然に下におろし、足先を膝より前に出さないように引き寄せます。

引き上げた大腿部は水平より低くならないように保ちます。

上体がふらつかないようにバランスを保つこと。

左足は右足の内側を通り、左ひざを上に持ち上げます。足先を自然に垂らします。

右手を下に向かって押さえ、右股関節の横に収めます。掌心は下に向け、指先を前に向けます

左鉤手を前に、上に弧を描いて払い上げながら、鉤手を掌に変えていきます。

鉤手は左ひざの横で掌に変わり、掌心を右に向けます。指先は目の高さです。

目は左手前方を見ます。

24式太極拳:定式17の動画▶️

連続静止画24式太極拳:目次▶️  トップページ▶️