連続静止画による解説 24式太極拳
定式−１７.右下勢独立（ヨゥシャーシードゥリー）
解説は（社）日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります
＜画像と解説とが異なる場合には解説が優先します＞
体を左に回します。
右足先を前に下ろし、つぎに左足かかとを少し上げて内側に入れて着地します。
それにつれて右足かかとが外側に回ります。
右手は左に弧を描いて、顔の前を通り左肩の前に達します。
掌心を斜め下に向けます。
左手は左斜め前方で、鉤手に変えます。
同 上
同 上
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右足を右側の横に伸ばし出し、足先を内側に向けて着地させ、続いて、かかとを着地させます。
左足の膝を曲げます。
右手を左胸前に下ろします。
目は鉤手を見ます。
同 上
同 上
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体を右に回します。
左足は膝を曲げてしゃがみ「右仆歩＜ズオプーブー＞」となります。
仆歩：片方の膝を曲げてしゃがみ込み、膝と足先を斜め外側に向けて、上体を支えます。
もう一方の脚は自然に伸ばして、足先を内側に向けます。両足裏とも全面着地です。
曲げた脚のかかとと、伸ばした脚の足先が一直線にあります。
右手を下に、右に弧を描いて下ろし、右脚の内側を通って前方に差し出します。掌心を返して左側に向けます。指先を前方に向け、右足首に近づけます。
体を右に回します。
右足先を外側に開き、右ひざを曲げていきます。
左脚を伸ばし、左足先を内側に入れます。
右手は前方に、上に弧を描いて、顔の前にあげ、手首を沈め、掌心を左に向けます。
左鉤手は下におろし、左腕を体の少し後方に置いて、鉤先を斜め上に向けます。
目は右手を見ます。
重心を右足に移しながら、体を右に回します。
右足先を外側に開き、膝を伸ばして、右独立歩＜ズォドゥリーブー＞にします。
独立歩：片足で自然に安定して立ち、膝を自然に伸ばし、足先を斜め外側に開きます。もう一方の足は、膝を曲げて体の前方に腰の高さに引き上げ、下腿部を自然に下におろし、足先を膝より前に出さないように引き寄せます。
引き上げた大腿部は水平より低くならないように保ちます。
上体がふらつかないようにバランスを保つこと。
左足は右足の内側を通り、左ひざを上に持ち上げます。足先を自然に垂らします。
右手を下に向かって押さえ、右股関節の横に収めます。掌心は下に向け、指先を前に向けます。
左鉤手を前に、上に弧を描いて払い上げながら、鉤手を掌に変えていきます。
鉤手は左ひざの横で掌に変わり、掌心を右に向けます。指先は目の高さです。
目は左手前方を見ます。
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