連続静止画による解説 24式太極拳

定式:11.単鞭(ダンビエン) 

解説は(社)日本武術太極拳連盟の「太極拳実技テキスト」に拠ります

<画像と解説とが異なる場合には解説が優先します>

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重心を右足に移しながら、上体を右に回します。

右手は掌心を内側に向けたままで顔の前にあげ、体が右に回るのにあわせて、右横に払い出していく。

左手は下に押さえおろし、掌心を内側に向けて腹前に向かって弧を描いて払います。左肘を曲げて、左腕の弧形を保ちます。

 

体を右に回します。

左足かかとを上げます。

右手は掌心を右外側に向けてから、鉤手に変えます。

左手は上に、弧を描いて右肩の前まで上げます。掌心を内側に向けます。

目は右鉤手をみます。

 

同  上

重心を左足に移しながら、体を左に回します。

左足先を着地させ、右足を蹴り伸ばし、左弓歩となります。

左手は掌を外側に返しながら、左に向けて、払い出します。左手首を沈め、掌心を斜め右に向けます。

目は左前方を見ます。

 

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