◆24式太極拳:8.右攬雀尾 (ヨウランチュウエイ)

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1回目

1.重心を右足に移しながら、体を右に回します。

2.左足先を上げて内側に入れ着地します。

3.右手を右に回し、両手を左右に分け開きます。両掌心を外側に向けます。

4.目は右手を見ます。



5.重心を左足に移しながら、体を左に回します。

6.右足を左足の内側に寄せます。

7.左腕を曲げて、みだり手を胸前に収め、肘を少しさげて掌心を下に向けます。

8.右手は腹前を通り、左下に弧を描いて、左手の下で掌心を上に向けてボールを抱えます。

9.目は左手を見ます。

2回目

定式7の9~33.と同じですが、左右の動作が逆になります。

 

 1.画面中央のスタートボタンをクリック

 2.画面右下の黒い部分に、三つの表示を確認

 3.左側の「設定」が再生スピードの選択と画質調整のボタン

 4.真ん中は、YOUTUBEへの切り替えボタン⇨触れないでください 

 5.右側が全画面切り替えボタン