◆24式太極拳:12.高探馬 (ガオタンマ)

 

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1.重心を左足に移しながら、体を少し左に回します。

2.右足かかとを上げて、右足を半歩前に寄せ、足先を着地させます。

3.両腕を自然にゆるめます。 目は左手を見ます。

4.体を少し右に回しながら、重心を右足に移します。

5.右足のかかとを着地させて、足先を約45度外側に向けます。左足のかかとを上げます。

6.左手は掌心を斜め上に向けます。右手3は釣手をほどいて、掌心を斜め上に向けます。

7.視線を右方向に移します。

8.体を左に回します。左足先をあげ、足先を少し前に移して着地させます。

9.右腕を曲げ、右手は右耳の横を通り、前方に押し出します。掌心を前に向け指先は目の高さ。

10.左手は下に、弧を描いて左腹の前におろします。掌心を上に向けます。

11.目は右前方を見ます。

 

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