太極拳:動画で学ぶネット太極拳


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入門太極拳:基本歩型の「弓歩ゴンブー」の写真
基本歩型の弓歩(ゴンブー)です
24式太極拳定式17:右下勢独立の静止画像
24式太極拳:定式17です

漫然と動画だけを眺めているだけでは、太極拳の動作をなかなか覚えられません。

連続静止画像を見ながら、同時に動作の解説を読むは動作の習得に役立ちます。

 

この「動画で学ぶネット太極拳教室」では、

全套路各定式ごとの動画に加えて、入門と24式では連続静止画像(いわゆる コマ撮り)そして詳しい解説が用意されています。

 

 

動作の流れを理解し、手、腕、足、脚の動かし方や重心移動について、らしっかり学んでいきましょう。

 

太極拳の動画がスマホで見れる!

スマホ、その他のモバイル端末でこの太極拳動画と連続静止画像がご覧いただけます。

 

スマホや端末のグーグルアプリ、ヤフーアプリで『 t121w.com 』と検索してください。



◇ 総合目次 ◇

2.24式太極拳

<動 画>

🔶全套路(定式1~定式24)➡️

 

 🔶定式1:起勢(チーシー)➡️

 

    🔶定式2:左右野馬分ゾン

                       (ズオヨウイエマフェンゾン)➡️

 🔶定式3:白鶴亮翅

                      (バイフーリャンチ)  ➡️               

    🔶定式4:左右ロー膝拗歩

                       (ズオヨウロ-シアオブ)➡️

 🔶定式5:手揮琵琶   

                      (ショーホイピーパ)➡️

 🔶定式6:左右倒巻肱 

      (ズオヨウダオジェンゴン)

 🔶定式7左攬雀尾

      (ズゥオランチュウエイ)

 🔶定式8:右攬雀尾

     (ヨウランチュウエイ)

 🔶定式9単鞭(タンビエン)

 

 🔶定式10:雲手(ユンショウ)

 

 🔶定式11:単鞭(タンビエン)

 

    🔶定式12:高探馬

       (ガオタンマ)

    🔶定式13:右ドン脚

      (ヨウデンシャオ)➡ 

  🔸定式1双峰貫

      (スァンフェングァンアル)➡️ 

 🔶定式15転身左デン脚(ズァンシェン)➡️  

 

   🔶定式16:左下勢独立(ウオシャシドゥリ)

 

 🔶定式17右下勢独立

        (ヨウシャシドゥリ)

 🔶定式18:左右穿梭 (ズゥオヨゥツアンスゥオ)

 

 🔶定式19:海底針(ハイデイズエン)

 

 🔶定式20:閃通臂(シャントンビ)

 

 🔶定式21:転身搬ラン捶

         (ズァンシェンバンランツェイ)

 

 🔶定式22:如封似閉(ルゥ-フェンンス-ビィ)

 

 🔶定式23:十字手(シーズーショウ) 

 

 🔶定式24:収勢(ショウシー) 

 

<連続静止画像と詳しい解説>

全套路と定式1~定式24 目次

           




お勧めの裏技です    

動画をスタートしたあとに、①拡大画面<フルスクリーン>にします ②再生スピードをゆっくりにします

画面右下をクリックし簡単に調整できます


演武者からのご挨拶

 

この教室は、太極拳に興味があり、本気で覚えたい方が対象です。

自宅でマイペースで練習したい、運動不足を解消したい、しなやかな 身体になりたい、好きな時間に自由に練習がしたい、

二十四式太極拳を覚えたい、そんな方々が対象です。

定式ごとに細分化されたビデオ映像を観ながらやさしく練習できます。

 

ビデオ映像で学ぶ『ネット太極拳教室』は、太極拳の楽しさを多くの方に知っていただき、 実際に体を動かしていただくのが目的です。

技術的に高度なレベルを目指すのではなく、広く浅く太極拳の楽しさを感じていただければ幸いです。

 

私は長年、加藤修三先生の教えを受け、ご指導いただきました。

先生は太極拳技術研究の第一人者としてご活躍された方で日本武術太極拳連盟設立の中心的メンバーとしてご尽力され日本連盟の教科書:太極拳実技テキスト」を執筆されました。

「ネット太極拳教室」の中での実技説明は、加藤修三先生の「太極拳実技テキスト」を使わせていただいております。

 

私は、都内のスポーツクラブで、17年間、いくつかのクラスを指導させていただいておりました。

技術的にはまだまだ低レベルですし、高年齢のため、ふらついたり脚が上がっておりません。

どうか、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

毎日、少しずつ、こつこつと、ゆっくり鍛えていきましょう。

 

演武者<日本武術太極拳連盟公認指導員> 

 

加藤修三先生の「太極拳ばなし」はこちらから➡︎

「太極拳ばなし」の中に、加藤先生から初心者向けのアドバイスがあります。 ぜひ、ご覧ください。こちらから➡︎